আপনি কি জানেন, মস্তিষ্কে একটি “ডিলিট” বোতাম আছে?

আমাদের মস্তিষ্কে একটি ডিলিট বাটন আছে, কখনো কি ভেবে দেখেছেন? এই নিবন্ধে, মস্তিষ্ক কীভাবে অপ্রয়োজনীয় সংযোগগুলি সরিয়ে দেয় এবং কীভাবে আমরা নতুন জিনিস সম্পর্কে তথ্য পেতে পারি তা বোঝার জন্য মস্তিষ্কের উপর ভিত্তি করে তথ্য দেওয়া হয়েছে।

নিউরোসায়েন্সের মতে, মস্তিষ্কে একটি নিউরো সার্কিট রয়েছে, যা আপনি যত বেশি ব্যবহার করবেন ততই শক্তিশালী হবে। এমন একটি কথাও আছে যে অনুশীলনের দ্বারা কেবল মানুষ বা প্রাণীই নিখুঁত হয় (অভ্যাস নিখুঁত করে তোলে)। এটাকে আমরা এমনভাবে বুঝতে পারি যে আমরা যখন কোনো ভাষা বা কোনো যন্ত্র শেখা শুরু করি, তখন আমাদের বারবার অনুশীলন বা অনুশীলন করতে হয়, একইভাবে আমাদের মস্তিষ্কে অবস্থিত নিউরো সার্কিটগুলোও বারবার ব্যবহারের পর শক্তিশালী হয়।

---

আরও দেখুন: রাতে ঘুম না আসার কারণ ও প্রতিকার; ভারতীয়দের বেশি ঘুম না হওয়ার মূল কারণ কি

---

স্নায়ু সংযোগের গঠনকে শক্তিশালী করে শেখার ক্ষমতা বাড়ানো হয়। আরও গুরুত্বপূর্ণ, আমাদের পুরানো জিনিস বা এমনকি অতীতের ঘটনাগুলিকে সময়ের সাথে ভুলে যাওয়ার ক্ষমতা রয়েছে। একে “সিনাপটিক প্রুনিং” বলা হয় । দেখা যাক এটা কিভাবে কাজ করে।

আপনার মস্তিষ্ক একটি বাগানের মতো

আমরা যেভাবে বাগানে ফুল, ফল ইত্যাদি বপন করি, ঠিক একইভাবে আপনি মস্তিষ্কের নিউরনের মধ্যে সিনাপটিক সংযোগ বাড়াতে পারেন। গ্লিয়াল কোষগুলি আপনার মস্তিষ্কের উদ্যানপালক হিসাবে কাজ করে যেভাবে একজন মালী বাগানের যত্ন নেয় – তারা নিউরনের মধ্যে সংকেত ত্বরান্বিত করতে কাজ করে। কিন্তু অন্যান্য গ্লিয়াল কোষ বর্জ্য অপসারণ করে। যে উদ্যানপালকগুলি আপনার মস্তিষ্ককে লাইন করে তাদের বলা হয় “মাইক্রোগ্লিয়াল কোষ”। তারা আপনার সিনাপটিক সংযোগগুলি ছাঁটাই করে।

কিভাবে ছাঁটাই ঘটবে?

সিন্যাপটিক সংযোগগুলি যেগুলি খারাপভাবে ব্যবহার করা হয় সেগুলি চিহ্নিত করা হয় এবং একটি প্রোটিন, C1q (পাশাপাশি অন্যদের) সাথে আবদ্ধ হয়৷ যখন মাইক্রোগ্লিয়াল কোষগুলি সেই চিহ্নটি সনাক্ত করে, তারা প্রোটিনের সাথে আবদ্ধ করে এবং এটি ধ্বংস করে। এইভাবে বাছাই বা মুছে ফেলার একটি প্রক্রিয়া রয়েছে এবং এর কারণে আপনি নতুন জিনিস শিখতে এবং মনে রাখতে সক্ষম হন।

ঘুম কেন প্রয়োজন?

অনেক সময় আমরা যখন বেশি পড়ি বা বেশি মস্তিষ্কের কাজ করি, তখন মন ক্লান্ত লাগে, আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন কেন এমন হয়? কারণ আপনার ঘুম সম্পূর্ণ হয় না এবং আপনি নতুন নতুন তথ্য গ্রহণ করতে থাকেন যার কারণে মস্তিষ্ক পরিপূর্ণ অনুভব করে।

যখন আপনি অনেক নতুন বিষয় শিখতে পারেন, আপনার মনের সংযোগ তৈরি হয়, কিন্তু তারা ছিল। এই শিলিয়ে আপনার মস্তিষ্ককে অনেক সারি জিনিসের ছটনি করানি পড়া হচ্ছে নতুন সংযোগ এবং আরও সুব্যবস্থা, দক্ষ পথের সৃষ্টি হতে পারে। তখনই ছিল যখন আমরা পাই।
যখন আপনি সোচ্চার হন, তখন আপনার মস্তিষ্কের নিজেকে পরিষ্কার করতে হয়- আপনার মস্তিষ্কের ধারণাকে 60% সিকুড়তে থাকা আপনার গ্লিয়াল মালির জন্য জায়গা আছে যা বেকারের জিনিসগুলিকে সরিয়ে ফেলা যায়।
এটি আমাদের 10 বা 20 মিনিটের নেপ জুর লেনি চাই মাইক্রোগ্লিয়াল গার্ডার্স কোম্পানীট মিলবে, বিনা ব্যবহার সংযোগটি উন্নত করার জন্য এবং নতুন তৈরি করার জন্য স্থান ইনস্টল করুন।

আপনার মস্তিষ্ক জানে কোনটা রাখতে হবে আর কোনটা নয়

আপনি যখন ঘুমান, মস্তিষ্ক সেই সংযোগগুলি মুছে ফেলে যা আপনি দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহার করেননি। এই কারণেই বলা হয় যে মস্তিষ্কেরও পরিমার্জন প্রয়োজন এবং আপনি যা ভাবছেন সে সম্পর্কে সতর্ক থাকুন।
আপনার মস্তিষ্কের প্রাকৃতিক বাগান ব্যবস্থার সুবিধা নিতে, আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনার মস্তিষ্ক সেই সংযোগগুলিকে শক্তিশালী করে যা আপনি আপনার জীবন ব্যবস্থায় সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করেন এবং আপনি যে চিন্তাগুলি সম্পর্কে কম চিন্তা করেন বা আপনি যে বিষয়ে কম মনোযোগ দেন সেগুলিকে ফিল্টার করে দেবে। সর্বদা ভাল চিন্তা করুন, ইতিবাচক থাকুন যাতে আপনার মনও একই দিকে কাজ করে।

আপনি কি জানেন মানুষের মস্তিষ্কে আর কি হয়

– মানুষের মস্তিষ্ক 12-25 ওয়াট বিদ্যুৎ উৎপন্ন করে, যা একটি কম ভোল্টেজের LED আলো জ্বালানোর জন্য যথেষ্ট।
আমাদের মুখে যে বলিরেখা দেখা দেয় তা মানুষের মস্তিষ্ককে আরও দ্রুত করে।
– মস্তিষ্কের বেশিরভাগ কোষ নিউরন নয়? নিউরনগুলি মস্তিষ্কের কোষগুলির মাত্র 10% তৈরি করে, যখন মস্তিষ্কের কোষগুলির 90% তৈরি করে “গ্লিয়া”, যাকে গ্রীক ভাষায় “গ্লু” বলা হয়।
“মস্তিষ্কের নিয়ম” বইটিতে মাল্টি-টাস্কিং কীভাবে ক্ষতিকারক হতে পারে তা ব্যাখ্যা করা হয়েছে। গবেষণা দেখায় যে মাল্টি-টাস্কিং আমাদের ত্রুটির হার 50 শতাংশ বৃদ্ধি করে এবং আমাদের তুলনায় দ্বিগুণ সময় নেয়।
গর্ভাবস্থায় নিউরন প্রতি মিনিটে 200,000 -এর বেশি বৃদ্ধি পায় ।

মানুষের মস্তিষ্ক

মস্তিষ্ক প্রতিটি জীবের শরীরের বেশিরভাগ অংশের একটি অপরিহার্য অঙ্গ। মস্তিষ্ক সবচেয়ে উন্নত অঙ্গ। এটি 1350 থেকে 1400 গ্রাম পর্যন্ত।
মানুষের মস্তিষ্কের তিনটি অংশ রয়েছে – সামনের মস্তিষ্ক, মধ্যম মস্তিষ্ক এবং পেছনের মস্তিষ্ক।
সামনের মস্তিষ্ককে বলা হয় প্রোসেনসেফালন। অগ্র মস্তিষ্কে, ডাইন্সফেলন বিপাক এবং প্রজনন কার্য নিয়ন্ত্রণ করে এবং চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা নিয়ন্ত্রণ ও নিয়ন্ত্রণ করে।
মধ্যম মস্তিষ্ককে বলা হয় মেসেনসেফালন। এটি দৃষ্টিশক্তি এবং শ্রবণশক্তি মস্তিষ্কে প্রেরণ করে।
পশ্চাৎভাগের মস্তিষ্ককে বলা হয় ‘রম্বেন্সফালন’। এটি শরীরের সব ধরনের শারীরিক নড়াচড়া পরিচালনা করে।

আরও পড়ুন: বিশ্ব ঘুম দিবস ইতিহাস, তারিখ, থিম, তাৎপর্য, উক্তি, এখানে দেখুন