ভারত জুড়ে তাপপ্রবাহের সতর্কতা – চরম তাপে আপনার শরীরে কী ঘটে? আপনার অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা বৃদ্ধির সাথে সাথে, আপনি ডিহাইড্রেশন থেকে পেশী ক্র্যাম্প, বিভ্রান্তি এবং এমনকি কোমাতে যেতে পারেন।
ভারত আবহাওয়া বিভাগ (IMD) ভারত জুড়ে তীব্র তাপপ্রবাহের পূর্বাভাস দিয়েছে, যোগ করেছে যে এপ্রিল 2022 রেকর্ড করা ইতিহাসের সবচেয়ে উষ্ণতম মাসগুলির মধ্যে একটি হবে।
মার্চ 2022 ছিল 122 বছরেরও বেশি সময়ের মধ্যে সবচেয়ে উষ্ণতম।
পশ্চিমবঙ্গ, মহারাষ্ট্র থেকে ওড়িশা, গুজরাট থেকে দিল্লি, বেশ কয়েকটি জায়গায় 40 থেকে 42 ডিগ্রি সেলসিয়াসের উপরে তাপমাত্রা রেকর্ড করা হয়েছে।
তাপপ্রবাহ সারা বিশ্বে তাদের আঙুল ছড়িয়ে পড়ার সাথে সাথে, আমরা ইতিমধ্যে তাপতরঙ্গের পরিবেশগত প্রভাব নিয়ে আলোচনা করেছি।
মানুষের খরচ
কিন্তু তাপমাত্রা বাড়ার সাথে সাথে আপনার শরীরের ঠিক কী ঘটে? 30 ডিগ্রী সেলসিয়াস উষ্ণ থেকে ভয়ঙ্কর 45-50 ডিগ্রী তাপের দিকে যাওয়ার কারণে প্রতি বছর সর্বোচ্চ গ্রীষ্মে আমরা যে শারীরবৃত্তীয় এবং জৈবিক প্রভাবগুলির মুখোমুখি হই?
এবং 2022 সালের এপ্রিলে তাপমাত্রা ইতিমধ্যে 45 ডিগ্রি সেলসিয়াস স্পর্শ করার সাথে সাথে এটি আগের চেয়ে আরও গুরুত্বপূর্ণ।
তাপমাত্রা বাড়ার সাথে সাথে আপনার শরীরের কী ঘটে?
মানুষ হল এন্ডোথার্ম – যা আমরা উষ্ণ রক্তের প্রাণী বলার একটি অভিনব উপায়।
এর মানে বাহ্যিক তাপমাত্রার পরিবর্তন সত্ত্বেও আমাদের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা স্থিতিশীল থাকে। তাই বাইরে গরম থাকলে আমাদের শরীর ঠাণ্ডা হওয়ার চেষ্টা করে, আর বাইরে ঠান্ডা হলে আমাদের শরীর গরম হওয়ার চেষ্টা করে।
প্রসঙ্গে, আমাদের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা 36.8 ডিগ্রি সেলসিয়াসের কাছাকাছি বজায় রাখা হয়, 0.5 ডিগ্রি দিন বা নিন।
যখন বাইরের তাপমাত্রা কমে যায়, আপনার শরীর পার্থক্যের জন্য ক্ষতিপূরণের জন্য তাপ উৎপন্ন করে। যখন বাইরের তাপমাত্রা আপনার শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রার চেয়ে বেশি হয়, তখন আপনার শরীর ঘামের মাধ্যমে তাপ ছেড়ে দেয়। যে কারণে আপনি গরমে ঘামেন, এবং ঠান্ডায় ঘামবেন না।
কিন্তু যখন মানুষ বেঁচে থাকার জন্য উল্লেখযোগ্যভাবে সক্ষম, আপনি জীববিজ্ঞান এবং প্রকৃতির সাথে লড়াই করতে পারবেন না।
তাপমাত্রা বৃদ্ধি বা একটি নির্দিষ্ট বিন্দু অতিক্রম করলে, আপনার শরীরের ক্ষতিপূরণের ক্ষমতা হ্রাস পায়। তাহলে 0 ডিগ্রি সেলসিয়াস থেকে 50 ডিগ্রি সেলসিয়াস, আপনার শরীরের কী হবে?
0 ডিগ্রিতে আপনার শরীর ঠান্ডা। এটিকে বাহ্যিক তাপমাত্রা এবং আপনার শরীরের মূল তাপের 36-ডিগ্রী পার্থক্যের জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে হবে। এটি কঠিন, তাই আপনি উষ্ণ থাকার জন্য স্তর, সোয়েটার, কম্বল এবং গ্লাভস পরেন। অথবা শরীরের উষ্ণতার জন্য আপনার প্রিয় কাউকে কাছে পান।
এই তাপমাত্রায়, কোন কাপড় না পরে ঠান্ডায় বাইরে থাকার ফলে অনেক কিছু হতে পারে যা ঠাণ্ডা শোনায় কিন্তু আসলে তা হয় না – যেমন হাইপোথার্মিয়া, উইন্ডবার্ন, ফ্রস্টবাইট এবং আপনি যদি শ্বাসকষ্ট বা হার্টের সমস্যায় ভুগে থাকেন তবে আপনি কিছু গুরুতর পরিণতি ভোগ করতে পারেন। .
তাপমাত্রা বাড়ার সাথে সাথে আপনার শরীরকে কম তাপ উৎপন্ন করতে হবে। 7 ডিগ্রি সেলসিয়াসে, আবহাওয়া ঠান্ডা তবে এখনও সহনীয়। এটি 12-15 এবং এমনকি 20 ডিগ্রি পর্যন্ত বেড়ে গেলে, এটি বেশ আরামদায়ক থাকে এবং আপনি সেই স্তরগুলি সরিয়ে নেওয়া শুরু করতে পারেন।
এখন সবচেয়ে আনন্দদায়ক বাইরের তাপমাত্রা 15-22 তাপমাত্রার সীমার মধ্যে রয়েছে, বেশিরভাগ মানুষের জন্য কোন বড় সমস্যা নেই। আপনার শরীর ভিতরে থেকে নিজেকে উষ্ণ করে এই বাহ্যিক তাপমাত্রার পার্থক্যের জন্য ক্ষতিপূরণ দেয়।
কিন্তু এখন আমাদের তাপমাত্রা 40-45 সেলসিয়াসের মধ্যে বেশি।
তীব্র তাপের অধীনে আপনার শরীরে কী ঘটে: একটি ধাপে ধাপে নির্দেশিকা
- যদি আপনার শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা 37 এর নিচে দুই ডিগ্রি কমে যায়, আপনি হাইপোথার্মিয়া অনুভব করবেন। এখন যখন এটি উঠতে শুরু করে, আপনি হাইপারথার্মিয়া নামক কিছু অনুভব করতে শুরু করেন।
- 38 ডিগ্রি সেলসিয়াসে আপনি খুব ক্লান্ত বোধ করতে শুরু করেন এবং নিজেকে ঠান্ডা করার জন্য আপনি প্রচুর ঘাম শুরু করেন।
- আপনার তাপমাত্রা বেড়ে যাওয়ার সাথে সাথে আপনার কিডনি অতিরিক্ত ঘাম এবং ডিহাইড্রেশনের সাথে লড়াই করতে শুরু করে। আপনি এই সময়ে প্রচুর তরল হারাচ্ছেন। পরবর্তী কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি বিভ্রান্তি এবং ক্লান্তি অনুভব করতে পারেন।
- এদিকে আপনার পেশী ক্র্যাম্প হতে শুরু করে কারণ আপনি ঘামের মাধ্যমে অনেক বেশি সোডিয়াম এবং অন্যান্য ইলেক্ট্রোলাইট হারিয়ে ফেলেছেন…এবং আরও জল পান করা এটিকে আরও খারাপ করে তোলে, কারণ আপনি আপনার শরীরের সোডিয়াম মজুদকে আরও কমিয়ে দিচ্ছেন।
- আপনার যা দরকার তা হল একটি ইলেক্ট্রোলাইট পানীয়, কিন্তু আপনি এটি জানেন না কারণ আপনি এটি পেতে পারেন না।
আপনার ক্র্যাম্পগুলি আরও খারাপ হওয়ার সাথে সাথে, শীঘ্রই আপনি এত তীব্র ব্যথায় ভুগবেন যে আপনি সবেমাত্র চিৎকার বন্ধ করতে পারবেন না, একা হাঁটতে দিন।
- আপনি যখন 39 ডিগ্রি সেলসিয়াসের কাছে পৌঁছান, আপনার হার্টে রক্ত পাম্প করতে সমস্যা হয়। আপনার শরীর যে কোনো উপায়ে তাপ মুক্ত করার চেষ্টা করছে, যা আপনার রক্তনালীগুলিকে সম্পূর্ণরূপে প্রসারিত করে তাপকে ছড়িয়ে দিতে দেয়। কিন্তু এটি আপনার রক্তচাপকে কমিয়ে দেয় কারণ রক্তের মধ্যে দিয়ে যাওয়ার জন্য আরও জায়গা থাকে।
- একই সময়ে, তরল হ্রাসের অর্থ হৃৎপিণ্ডে পাম্প করার জন্য রক্তের পরিমাণ কম থাকে, যা আপনি যখন অজ্ঞান বোধ করতে শুরু করেন বা যখন আপনি জ্ঞান হারিয়ে ফেলেন তখন। এখন আপনি গরমে শুয়ে আছেন, এবং আপনার অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা ধীরে ধীরে গরম হয়ে উঠছে।
40 ডিগ্রি সেলসিয়াস শরীরের তাপমাত্রা, যখন আপনি মারা যেতে শুরু করেন। আপনার অঙ্গগুলি ধীরে ধীরে ব্যর্থ হতে শুরু করে। আপনি হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত হতে পারেন এবং 30 মিনিটের মধ্যে এটি থেকে মারা যেতে পারেন যদি আপনি তাত্ক্ষণিক শীতলতা এবং হাইড্রেশন না পান।
- 41 ডিগ্রি সেলসিয়াসে আপনি স্ট্রোক, হার্ট ফেইলিওর, একাধিক অঙ্গ ব্যর্থতার শিকার হতে পারেন এবং আপনি যেখানে দাঁড়িয়ে থাকেন সেখানেই মারা যেতে পারেন…এবং এটি…সাধারণত…একটি খারাপ জিনিস।
- একটি মাইক্রোওয়েভে একটি ডিম কল্পনা করুন। এই মুহুর্তে মানব দেহে এটি ঘটে। তাপ আপনার শরীরের প্রোটিনকে বিকৃত করতে শুরু করে, এবং সংক্ষেপে…. আপনি জীবন্ত রান্না করেন।
- এই বিন্দু থেকে পুনরুদ্ধার করা খুব কঠিন। এবং আমি এটা বলছি না. এটি ডাঃ সুমিত রায়ের কাছ থেকে, যিনি 25 বছরেরও বেশি সময় ধরে ক্রিটিক্যাল কেয়ার বিশেষজ্ঞ হিসাবে কাজ করেছেন।
আপনি তাপ মোকাবেলা করতে কি করতে পারেন?
আমরা কেবল এত তাপ সহ্য করতে পারি। আপনি হাইড্রেটেড, ঠান্ডা এবং গরমে আরামদায়ক থাকুন তা নিশ্চিত করুন।
প্রচুর পরিমাণে ইলেক্ট্রোলাইট-সমৃদ্ধ পানীয় পান করুন – নিম্বু পানি, ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন, নারকেলের জল, বাটারমিল্ক, এবং সূর্যের দীর্ঘক্ষণ সরাসরি এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন।
আপনি যদি আমার মতো মধ্যবিত্ত হন, আপনি অন্তত কখনও কখনও এটি বহন করতে পারেন।
কিন্তু সেই লাখ লাখ মানুষের কী হবে যারা তা করতে পারে না? চারজনের দরিদ্র পরিবারের কি হবে যারা সবেমাত্র একটি ঘর এবং তিন বর্গ খাবারের সামর্থ্য রাখে, ঠান্ডা পানীয়, ফ্যান এবং এয়ার কন্ডিশনার ছাড়া।
ঠিক আছে যতক্ষণ না আমরা জলবায়ু পরিবর্তন বন্ধ না করি বা এই সংকটের সমাধান না পাই, পরিবেশগত বা সরকারী স্কেলে হোক…তাদের দুর্ভাগ্যবশত, হতাশাজনকভাবে, কেবল জীবন্ত রান্না করতে হবে।
যা এই তাপপ্রবাহের ভয়াবহতম বাস্তবতা।