বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবস 2022: বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে প্রতি বছর তামাক সেবনের কারণে প্রায় 8 মিলিয়ন মানুষ মারা যায়। এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের অন্যতম প্রধান ঝুঁকির কারণ।

তামাক ব্যবহারের বিপদ সম্পর্কে জনগণের মধ্যে সচেতনতা সৃষ্টির জন্য প্রতি বছর ৩১ মে বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবস পালিত হয়। ২০২২ সালে বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবসের প্রতিপাদ্য হচ্ছে ‘আমাদের পরিবেশের জন্য তামাক হুমকি’।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) অনুসারে প্রতি বছর তামাক সেবনের কারণে 8 মিলিয়নেরও বেশি মানুষ মারা যায়। তামাক সেবনের ফলে হৃদরোগ, স্ট্রোক, ডিমেনশিয়া, ক্যান্সার এবং ডায়াবেটিস হয়। তাছাড়া, এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য একটি ঝুঁকির কারণ।

ইউএস ফুড অ্যান্ড ড্রাগস অ্যাডমিনিস্ট্রেশনের মতে, দুই ধরনের ডায়াবেটিস আছে, টাইপ 1 এবং টাইপ 2। টাইপ 1 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা ইনসুলিন তৈরি করে না, যা আমরা যে গ্লুকোজ এবং কার্বোহাইড্রেট খাই তা অগ্ন্যাশয় দ্বারা উত্পাদিত একটি হরমোন। শক্তি শরীর ব্যবহার করতে পারে।

তারপরে, টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের শরীরে যেভাবে ইনসুলিন ব্যবহার করা হয় তাতে অস্বাভাবিকতা থাকে যা রক্তে শর্করা বা রক্তের গ্লুকোজকে খুব বেশি করে তোলে। এটি একটি গুরুতর অবস্থা যা সমস্ত ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে 90 শতাংশেরও বেশি।

আরও পড়ুন : ধূমপান ছাড়ার 7টি সহজ উপায়: নো স্মোকিং ডে 2022

ইউএস ফুড অ্যান্ড ড্রাগস অ্যাডমিনিস্ট্রেশন অনুসারে, যারা ধূমপান করেন তাদের অধূমপায়ীদের তুলনায় টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা 30 থেকে 40 শতাংশ বেশি। ডায়াবেটিস হৃদরোগ, অন্ধত্ব, কিডনি ব্যর্থতা এবং পা ও পায়ে স্নায়ু এবং রক্তনালীর ক্ষতির মতো স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। যারা ধূমপান করেন তাদের ডায়াবেটিসের কারণে এই জটিলতার ঝুঁকি বেশি থাকে।

ধূমপান ত্যাগ করা ব্যক্তিকে ডায়াবেটিস হতে বাধা দেবে। অধিকন্তু, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের পক্ষে রোগ পরিচালনা করা এবং ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা সহজ হবে যদি ব্যক্তি ধূমপান ছেড়ে দেয়।

এছাড়াও পড়ুন : ওজন কমাতে চান তাহলে দ্রুত ওজন কমানোর বিজ্ঞানসম্মত এই পাঁচটি সহজ টিপস দেখুন

ইউএস ফুড অ্যান্ড ড্রাগস অ্যাডমিনিস্ট্রেশনের মতে, আপনি ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার মাত্র আট সপ্তাহ পরে রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে ইনসুলিন আরও কার্যকর হয়ে ওঠে। যদিও তামাক সেবন ত্যাগ করা কঠিন, তবে এটি যে কোনও পর্যায়ে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হবে।